Ängste & Phobien lösen

Angst

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Angst ist eine Reaktion auf eine tatsächliche oder vorgestellte Bedrohung. Beim Menschen wird Angst durch die Wahrnehmung und auch durch die Vorstellung gefährlicher Situationen ausgelöst. Angst wird als unangenehmes Gefühl erlebt. Dennoch ist Angst ein natürliches Gefühl, sie ist ein Teil des Menschen.

Angst ist nicht gefährlich, sie ist ein Signal für bedrohliche Situationen. Die körperlichen Begleiterscheinungen, die durch Angst ausgelöst werden, sind eine Alarmreaktion und bereiten den Menschen auf die Handlungen Kampf oder Flucht vor. Für Menschen, die unter starker Angst leiden, wird das Gefühl der Angst und die damit verbundenen körperlichen Begleiterscheinungen selbst zur Bedrohung. Es entsteht ein Kreislauf der Angst, die Angst vor der Angst.

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Für eine wirksame Angstbewältigung ist es wichtig zu wissen, wie Angst entsteht und wie die Angstrektionen ablaufen, erst dann werden Sie die Erwartungsangst erfolgreich bewältigen.

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Phobie

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Phobie ist eine krankhafte Angst vor bestimmten äußeren Objekten.

- Agoraphobie (Angst das eigene Haus zu verlassen)

- soziale Phobie

- spezifische Phobien (z.B. Angst vor Spinnen, Hunden etc)

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